专家揭秘补肝的饮食有哪些?

如果肝脏不好的话，会严重影响我们的生活健康，带来一系列的疾病，如高血压，月经不调等。下面我院专家为您介绍的补肝的饮食可以有效的避免这些经的产生，下面为您详细的介绍。

补肝的饮食有哪些，下面为您具体介绍：

清蒸鸡蛋羹

教您清蒸鸡蛋羹怎么做，如何做清蒸鸡蛋羹才好吃

1.将盆中注入清水，把鸡蛋打入搅匀，放入蒸锅中蒸15分钟取出;

2.将锅置于旺火上，放入清水，加入白糖、精盐烧制;

3.待烧沸后浇在蒸好的鸡蛋中即可。

青蒜炒猪肝的

1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克，备用;

2.猪肝去筋膜，切成柳叶片，放入盘内，用水淀粉20克浆一下;

3.青蒜择洗干净，拍松，反刀切成段;

4.炒锅置旺火上，放入花生油，烧至六成熟，放入猪肝，用筷子划散，待变成灰白色时，捞出沥油;

5.原锅留油上火，下青蒜段煸炒，加料酒、酱油、精盐、白糖、味精，倒入猪肝，用水淀粉勾芡;

6.淋醋和香油，翻炒均匀，盛入盘内即成。