上班族巧刮痧阴暑去无踪

发布时间:2011-07-18 14:05:34

在现在社会,上班族们无论在工作的时候,还是回家休息的时候,经常会久坐不动,专家提醒,如果久坐不动的话,尤其是上班族,非常容易中阴暑,而下面为大家介绍的刮痧的方法可以帮您摆脱这个烦恼。

上班族中阴暑的原因有哪些?

“阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族,因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳,又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用,不过老人、小孩、孕妇不宜。另外,刮痧前应先用酒精消毒器具,接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑,同部位刮痧不可超过20下,刮完后应多喝温开水,能帮助血液循环。

刮痧去阴暑怎样最有效

刮眉心治头痛:先在额头涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间,重复20次。

功效:有助清热、散头风,缓解夏日头昏脑涨。

刮肩膀解僵硬:肩膀先涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从颈肩交界处开始,刮至左肩头,刮20次换右边,也重复20次。

功效:缓解头昏、肩膀僵硬,提神。

刮手臂消暑热:手肘涂一层薄薄介质,弯曲手臂,横纹最末端为曲池穴,从此穴上方3指处往下刮20次,换手,重复20次。

功效:缓解暑热、头昏脑涨。

温馨提示:上班族如果常常正确的刮痧的话,能够有效的防止上班族头痛,腰酸背痛等常见疾病的发生。