做好男性保健不要成为外强中干的“弱者”

男士的各方面身体素质普遍高于女性,但这不代表男性不会得病,更不代表男性可以随意的挥霍自己的身体.因为男性也是人,也有脆弱得以免,所以男性保健同样很重要.其实,保健可以从生活中的饮食入手,以下两种蔬菜就是有助于男士进行保健工作必备食物:淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜.含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等.其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能.适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症.男子常食可兴旺身子冲淡性功效.鞭菜:鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见,在中医里,鞭属于有机结构食物,极易被人体吸收并转化为自身能量,效力远胜普通植物和肉类食品.除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用,现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子,17种氨基酸,多种微量元素,多钛和血红蛋白等活力物质,不仅男性可以食用,对女性的调理也是恰到好处.如果您想让自己成为真正的"强者",那么男性保健问题一定要着重关注.上述这两种蔬菜也希望您适当食用,以便促进身体的机能运转.