竹笋算蔬菜还是主食

通常情况下，竹笋算蔬菜，不是主食。如果吃竹笋后身体出现不适，应及时就医。

主食通常指富含碳水化合物、作为主要能量来源的食物，常见的有米饭、馒头、面条、花卷等。而竹笋是一种较为常见的食物，不仅美味可口，还有较高的营养价值。由于其中含有较为丰富的膳食纤维、多种维生素、钾、钙、镁等营养成分，且热量和脂肪含量相对较低，所以属于蔬菜的范围，并不算主食。

在日常饮食中常被用于炒菜、炖汤、凉拌等，吃了以后可以增加食欲，其中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，对促进食物消化有帮助。

虽然竹笋不属于主食，但是吃的时候也要注意适量，不可以一次性吃过多。同时要添加一些其他食物，比如鸡蛋、鱼肉、香蕉、菠菜等，可以满足身体对多种营养的需求，以防出现营养不良。