这5种食物少吃，能缓解脱发

现代青年最恐怖的事情是，钱包鼓起来的速度远远比不上头发日渐稀少、发际线逐渐后移的速度。

而自己眼睁睁看着却无能为力。

每次照镜子的时候都忍不住哀嚎，什么时候才能不脱发？

如何才能缓解脱发，“吃”非常关键！

很多人一不留神就吃了容易导致脱发的食物，殊不知，有些食物少吃了之后，真的能缓解脱发的症状。

您知道是哪几种食物吗？

1.含糖量较高的食物

想必很多人都逃离不了甜品和蛋糕的诱惑，精神压力过大时它们是最好的缓解品，只要吃一口心情瞬间能变好。

但长期食用含糖量较高的食物，会使身体内脂肪的含量增多，钙质的吸收率下降。

当身体吸收不到足够多钙质的时候，就容易造成骨质疏松，使牙齿、指甲、头发等严重受损，钙质等营养供应不到头皮就会导致脱发。

2.油炸、高油脂的食物

油炸和油脂类的食物摄入过多，会导致体内油脂分泌过剩，影响身体和头皮的新陈代谢，一旦发生营养失衡就会加重脱发的程度。

3.烟酒类

香烟含有二氧化碳和尼古丁等有害物质，这些有害物质进入到血液之后就会影响头皮的血液供给，使毛囊内的营养供应不足，从而导致脱发。

酒同样也是如此，进入到血液之后影响头皮毛囊结构的正常工作，破坏头发健康，使头发健康受损，造成脱发。

4.辛辣、刺激性食物

辛辣刺激性的食物会使油脂的分泌增多，尤其是头皮部位。

油脂分泌过多会使头皮毛囊阻塞，不利于头发生长，使头发脱落。

5.腌制类食物

腌制类的食物大多都含有大量的防腐剂和添加剂，长期服用有很多副作用，阻碍神经因子的生长，对头发的再生功能产生不良影响。

以上5种食物少吃，就能缓解脱发的症状。

不是不能吃，而是要少吃，需要忍受住美食的诱惑，才能尽可能保住为数不多的头发！