带你了解：诺丽果的十大功效

那天，我的朋友感觉身体不适，头晕目眩，于是决定去医院就诊。他挂了内科的号，进入诊室后，医生详细询问了他的症状和病史。在了解朋友的病情后，医生除了给他开了一些必要的药物外，还向他推荐了诺丽果。

医生告诉他，诺丽果含有丰富的营养成分，但并没有诺丽果的十大功效的说法。诺丽果的功效一般有以下几点：

1、改善睡眠：诺丽果能够舒缓神经，改善睡眠质量，对于失眠和焦虑症状有一定的缓解作用。

2、促进消化：诺丽果中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘等消化问题。

3、补充营养：诺丽果含有木质素、香豆素、三萜、甾醇、黄酮等营养成分，适量食用可起到补充营养的作用，有助于促进身体健康、增强体质。

虽然诺丽果具有上述多种保健作用，但并不能完全替代药物治疗。如果出现疾病症状，应及时就医。诺丽果的口感比较酸，不建议空腹食用，可能引起反酸、呕吐等不适症状，应在饭后半小时左右食用。对于易过敏体质者，也不建议食用，以免诱发过敏症状。同时，诺丽果不宜过量食用，以免对身体造成负担。