吃花生涨肚子吗

涨肚子在临床中一般是指腹胀，吃花生是否腹胀需要根据具体情况进行判断，如果大量吃花生或者对花生过敏，吃了之后一般会腹胀，如果适量吃花生，并且对花生不过敏，吃了之后一般不会腹胀。若出现腹胀症状，建议及时就医。

1、会腹胀的情况

花生富含丰富的植物蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，如果大量吃花生，可能会增加肠道的负担，导致食物滞留在肠道中，产生过多的气体，从而引起腹胀的症状。如果对花生过敏，吃了之后，可能会引起胃肠道出现过敏反应，引发腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2、不会腹胀的情况

在对花生不过敏的情况下，如果适量吃花生，并不会加重消化道的负担，也不会引起食物积滞，通常不会导致腹胀。

出现腹胀的症状，可以适当的对腹部进行按摩，一般用右手的掌根部位按摩腹部，沿着肚脐部位按照顺时针进行按摩，能够促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化和吸收，改善腹胀的症状。