胃不好可以喝柠檬水吗

发布时间:2024-10-21 16:00:50

胃不好可以喝柠檬水吗?对于这个问题,相关人士表示,一般情况下是可以的,因为肠胃不好的人喝了柠檬水是有一定的生津解渴、解暑去乏和开胃醒脾作用的。但是一定要适量,不宜喝太多,这样对身体才好。

胃不好可以喝柠檬水吗

柠檬由于口感比较酸,很多人都错把柠檬汁当成酸性食品,其实不然,不含糖的柠檬汁或柠檬水是对身体吸收很有帮助的碱性食品。

喝白开水的时候,适量加几片柠檬,可以有效地刺激胃酸分泌,增加食欲。所以胃口不好的人,不妨在饭前喝一杯柠檬水,有助于开胃,饭后喝也能帮助消化。喝柠檬水除了开胃,还能减肥,对身体大有裨益。

但对于胃不好的人,喝柠檬水要适量,因为柠檬本身是酸性食物,经常泡水喝会容易导致钙的流失,而且由于柠檬容易刺激胃酸分泌,所以有胃炎或胃溃疡的人,和容易反酸的人,尽量少喝柠檬水,最好是饭后喝,以免引起胃部不适。喝不了柠檬水也可以喝稀健丁香养胃茶,有助于健胃养胃。泡柠檬水的时候尽量把浓度弄得低一些,不要那么酸。

每天喝的量最好不要超过1000ml,泡柠檬水的柠檬要买新鲜的来切片,新鲜的柠檬含的维生素更丰富,尤其是维生素C,可以防止皮肤色素沉着,有美白作用。

喝柠檬水要注意什么

1、将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

2、值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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