快速降血脂的方法有哪些?降血脂的茶和食物一览

发布时间:2024-10-20 12:22:30

高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病,降血脂药品市场调研报告显示,降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂?降血脂的方法有哪些,很多人选择了保健品,比如深海鱼油就很受欢迎,一些人(包括一些医生),都曾经很“崇拜“其降脂效果。降血脂的方法很多?其实,很多价廉物美的食品也具有降脂作用,下面介绍几种快速降血脂的方法及降血脂的茶和食物:

快速降血脂的方法

(1)快速降血脂的方法消脂减肥茶:生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,每日1剂。连续饮用二月为一疗程,一般服用3~5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

(2)快速降血脂的方法决明子海带汤:草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣,吃海带饮汤,每日1次,一月为一疗程,一般服用1~3疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。

(3)快速降血脂的方法首乌片:每次口服5片,一日3次,连服2~4个月。本药的降脂作用,主要机理是滋补肝肾,调整人体阴阳平衡。有关实验研究表明,首乌含大黄根酸,能促进肠道运动,阻止或减少脂类在肠道吸收,因而血脂下降。

降血脂药品市场调研显示,许多中药都具有降低血脂的作用,如草决明、泽泻、何首乌、蒲黄、山楂、大黄、红花、银杏叶、虎杖、月见草、茵陈、麦芽等。

快速降血脂的方法-快速降血脂的食物及茶叶

1、降血脂的方法普洱茶具有抑制胆固醇合成、降低血脂的效果

2、降血脂的方法花草茶还具有助于排出与成人病有密切关系的胆固醇、含有多量对便秘有效的食物纤维、不含咖啡因等共同的优点。

3、降血脂的方法银杏茶:降血压、降血脂、扩张微血管、改善脑血液循环、对动脉硬化具有显著功效

4、降血脂的方法玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素e,它们均有降低血清胆固醇的作用。

5、降血脂的方法燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素e含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

6、降血脂的方法牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。

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