莴笋吃了对眼睛不好吗

适量吃莴笋，对眼睛通常不会造成伤害的；而如果过量服用莴笋，有可能对眼睛造成伤害。

莴笋一般含有碳水化合物、维生素、氨基酸、脂肪和糖类成分，而且还含有钙、铁、胡萝卜素等营养成分。

适当的食用莴笋不仅不会造成伤害，还对眼睛局部是有一定好处的。可以有效的避免眼睛受到有害光线照射的损害，预防眼睛的视网膜出现变性类的病变；但是如果过量食用莴笋，其中的某种物质有可能会对视神经产生损害，患者可能会出现视物模糊、夜盲症等眼病，不过一般停食莴笋后，大多会自行恢复的。

一旦过量食用莴笋后，出现视物模糊、夜盲症等病变时，需要及时就医治疗，可以相应的缩短病程，避免出现永久性的损害。

建议平时饮食营养均衡、避免偏食。