冬季如何保养五脏？推荐冬季养生食谱

虽然人们不能像动物一样冬眠，但是每逢冬至，在民间都有补冬的习俗，人们以不同的方式进补，据说这样，到了寒冷的冬天才能抵御严寒的侵袭。那么，冬天有哪些养生的食谱呢?

五脏六腑是人体器官中非常重要的一部分，那么，如何保养五脏呢?有什么好的养生食谱能有效养护脏腑呢?一起和小编来看看如何保养五脏的饮食疗法及冬季养生食谱的做法吧!

一、养护五脏六腑怎么吃

1、小麦护发

小麦是生物素的良好来源，对于我们的头发可是大有好处的哟，可帮助预防白发、秃发，让你在拥有一头飘逸秀发的同时，更是让你的秀发闪亮健康。

2、饼干护脑

适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力，而饼干无疑的MM们下午茶的最爱咯，比起蛋糕，它不会过腻，但是又有奶油的甜滑鲜香，让你在过足瘾的同时，又增加大脑燃料。

3、红薯