男人养生要注意哪些事?盘点男人养生注意事项
发布时间:2023-12-28 13:10:04
发布时间:2023-12-28 13:10:04
男人养生,从小事做起
不少的男性朋友们,身体都处在亚健康状态。男人其实更加要重视养生保健,这样才能有持续强健的身体状态。一起来看看,男性养生的几个养生小常识吧!
1、餐后喝茶不养生
不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差。
2、吃补药也要看时间
上午8点消化系统的吸收功能最低,最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用,比起早上服用,疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低,因此,临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。
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