春季养生法怎么做？春季如何养生？

春天，万物复苏的季节，春回大地，春暖花开等词语都表达了春天的美好和活力。春季养生，指的是在春天的时候通过很多的方式来增强体质，这样就能达到延年益寿的效果，养生二字讲的是调养，补养生命，生长的意思，合起来就是保养生命。保持生命的健康和活力，春季养生法怎么做?

遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，"未病先防，有病防变"加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药:大敦、行间和太冲。