养生要从年轻时做起 年轻人养生要养成哪些好习惯？

养生这件事大家都不陌生，但说到养生，大家很自然的就会联想到上了年纪的人，貌似在大家的观念里年轻人是不需要养生的，这种想法大错特错。很多人以年轻为资本，大肆挥霍自己的身体，生活上从不注意，这种做法无异于慢性自杀。年轻时不注意，上了年纪再养生，这种做法是费力不讨好，养生要从年轻时做起，年轻时注意养生，年纪大了不用养生。

那么年轻人在生活中要如何养生呢？

1、改掉生活坏习惯。

现代年轻人生活节奏快，工作生活压力大，不知不觉中养成了很多生活坏习惯。比如经常熬夜通宵、不吃早饭、经常暴饮暴食、饮食不规律等等，这些坏习惯是很多身体疾病的诱因，长此以往，会严重影响身体各项机能，最后产生疾病，追悔莫急。因此，一定要尽快改掉生活中的坏习惯，让生活作息规律，早睡早起，保证一日三餐，且要注意荤素搭配。特别要注意盐分的摄入量要严格控制，像高血压、心血管疾病等多发疾病都与此有关。