不同体质如何养生？揭秘不同体质的正确养生方法

由于我们每天生活的环境以及作息规律都有所区别，所以不同人之间的体质也是不一样的，而在今天这个人人注重养生的社会，想要让身体真正健康，强壮起来，必须要正确认识自己是什么体质才可以，那么不同体质如何养生效果好呢?下面就让小编为大家揭秘一下正确的体质养生方法吧。

阴虚体质

生活中，阴虚体质的人并不少，此类人群多表现为体形瘦弱，手足易发热，并且还容易口渴，口干且喜爱吃冷饮，另外睡眠质量也不好，皮肤发干，尿黄且看物模糊等。而对于阴虚体质的人群，则需要在精神以及饮食上调养:

1.精神调养:加强自我内心的修养，养成遇事冷静，沉着的习惯，另外还要节制其性生活。

2.饮食调养:多吃滋补养肾的食物，像是绿豆、芝麻、鸡蛋、蜂蜜以及梨等。若是条件允许，可以食用一些海参、银耳、龟肉等，辛辣热燥食物要少食。