中老年人养生要注意什么？千万别犯这5个错误！

随着我们生活水平的不断提高，越来越多的人会关注养生这个问题，健康是我们不懈的追求。但是一些中老年人在追求健康的过程中，存在有一些养生的误区，如果无法区分哪些方法才有益于健康，盲目地跟随，这样只会对身体健康带来更可怕的后果。

那么，中老年人存在有哪些养生的误区？

第一、认为吃中药无副作用

我们都知道，吃西药很多时候会起到副作用，所以，人们理所当然地认为中药是纯天然的，多吃也没有副作用。事实上，无论是中药还是西药，它都有或多或少的副作用。因此，在使用中药来进行养生时，必须要在医生的指导下服用，否则容易引起肝肾的损害，从而只会起到反作用。

第二、只要是天然的就是最好的

许多人认为只要是天然食物、非人工制造的食品就是最有营养的。事实上并非如此，可能使用一些天然的芦荟，其含有某些可导致人体腹泻的成分。还有黄花菜最好不要吃新鲜的，最好经人工处理过的。而食用新鲜黄花菜时，每次也不能吃太多，因为新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱，它可能会对人体的胃肠道造成损害，从而对身体健康造成威胁。