春季养生要注意什么？春季养生应牢记这5个重点！

又是一年春来时，春季万物复苏且是阳气生发的季节。但春季是流感频发期，需做好养生工作，及时排除体内毒素和垃圾，不妨来了解一下养生要点吧。

春天养生的要点有哪些？

1、谨慎吃动物肝脏

众所周知，春天是养肝的好时机，但不能盲目的吃动物肝脏。因为动物肝脏和人体的一样，都是最大的解毒器官。在动物肝脏中含有不同程度毒素，对于痛风、肝脏和肾脏疾病者要少吃。春天养肝以舒肝养血为原则，可以多吃香椿芽菠菜，蜂蜜鲜枣，荠菜鲫鱼及鸭肉等来养肝护肝。

2、少吃酸味食物

春天阳气升发，应该多吃辛甘发散食物，尽量少吃酸味。中医认为酸味入肝经，具有收敛功效，会影响阳气生发，不利于肝气疏泄。可以多吃花生虾仁韭菜香葱或大枣等纤维发散的食物。

3、春捂防寒要有度

春捂能防春寒，同时可保养阳气。早晨和晚上应多穿衣服，盖好被子，尤其是做好下半身保暖。只有保养阳气才能增强抵抗力，避免让寒邪气入侵，防止患有多种传染病。尤其是心脏病和高血压人要做好防寒保暖功效，能防止心肌梗塞或中风，但是春捂要有度，控制在15℃左右即可。