春季养生有讲究？5个养生小技巧送给你

中医认为立春后应该多捂一捂，现在天气变得越来越暖和，但是空气中的水分会增加，容易增加身体里面的湿气，对关节和五脏六腑带来一定的影响，所以一定要做好春捂去湿的工作，不妨来了解一下。

春季养生有讲究？5个养生小技巧送给您！

1、饮食方面要以平性为主

千万不能吃过凉的食物，不然会让湿气和寒气伤及到五脏六腑，从而引起腹泻、腹部疼痛、胃寒等，饮食方面要保持平衡，炖吃热饭和热菜。千万不能吃一些辣椒，少喝白酒喝冷饮料，多吃一些性温或者性热的食物。

2、洗头发的时候一定要吹干

每次洗完头发之后应该用热吹风立马吹干，因为头发处于湿润状态，会让寒气聚集在头部，慢慢的渗入到颅内，从而导致头痛，如果头发没有干又被冷风吹过，那么容易引起偏头痛。

3、年老体弱的人群千万不能使用冷水

对于身体虚弱的老年人来说，千万不能使用冷水来洗手洗脸，不然会让湿气和寒气入侵关节，从而引起手指和关节的酸痛感，严重的话会变形。