什么穴位可以养生？常见的养生穴位盘点

黄金穴一气海穴:壮体

气海穴位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)的位置。

顾名思义，气海穴为"气之海"，是"强壮穴"，按摩气海穴可以达到补气补虚，温养益气，强壮全身的作用。

搓热双手按摩此处可以达到温热的效果，对寒性体质尤为有效。

黄金穴二百会穴:养脑

百会穴位于头顶至后脑的黄金分割点。在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

按摩百会穴有助于治疗头痛、失眠、健忘等症状，对胃下垂也有一定的效果。

按摩百会穴时建议点穴按摩，也可以用手掌按摩。

黄金穴三涌泉穴:补肾

涌泉穴在脚掌的黄金分割点上。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

涌泉穴是肾经的首穴。因此，按摩涌泉穴可以补肾补虚，治疗失眠，同时对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果尤为显著。