喝汤喝粥能养生吗？一日三餐什么时候喝比较好？

很多人爱喝汤和吃粥，认为吃汤和粥不仅可以有效地补充人体正常的功能，维持人体所需的水分，而且还对人体的消化器官，特别是对胃有很多好处。的确，多吃粥、喝汤对养胃这一方面有很好的效果，如果加以注意些，在不同的时间喝汤、吃不同的吃粥，可以达到最好的保健效果。

中国传统医疗保健十分重视粥的保健。在本草纲目中曾称赞粥有防油腻，也是最美味的饮食配方。中医认为粥能补充阴液，生胃、脾胃、补虚、损伤，是最适合滋补人的。粥煮熟后，上面漂浮着一种细腻、厚实的软膏物质。在中医中，它被称为米油，俗称粥油，是粥的精华。吃粥、喝汤对于胃肠道不适等疾病是首选的补充食品，如果长期食用可以缓解和协助治疗胃病。专家说，在不同的时间喝汤、吃粥可以倍增健康效果。

喝汤喝粥能养生？一日三餐什么时候喝比较好？

第一、早餐吃粥对健康有好处