吃辛辣食物真的可以养生吗？特别是这3种应常吃

当患上一些疾病时医生会经常嘱咐我们，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，其实餐桌上的一些辛辣食材对身体有一定的保健功效，比如大蒜和生葱等，不同的食物给身体带来的保健效果不同。

餐桌上的辛辣食物也可以养生

1、生姜

生姜里面含有的姜辣素，能够增强血液循环的速度，有效的刺激胃液分泌，让肠道处于兴奋状态，具有促进食物消化的功效，同时也能够健胃，提高食欲。生姜具有止呕解毒以及发表散寒的功效，能够辅助治疗痰多咳喘和风寒感冒，在生姜里面含有的姜油酚和姜油酮，具有驱寒发汗以及活血除湿的效果。经常性的吃生姜能够让人们的思路变得更加开阔，激发了人们的创造力，所含有的姜辣素和挥发油能够加快血液的流动，让大脑得到更多的血液供应。

2、大蒜

大蒜头里面含有的大蒜素具有杀菌功效，只有碾碎之后才能够有效的让营养成分发挥出来。大蒜素遇热就会分解，为了能够保健尽量是生吃，把大蒜捣烂成泥放置15分钟之后再吃，这样才能够保护心脏健康。但是大蒜素对胃肠道带来一定的刺激，空腹的时候尽量不要生吃。