南瓜和什么搭配更养生？南瓜养生粥推荐

南瓜是日常生活中的一种很常见的食物，基本上每个人都吃过，南瓜味道清甜的同时，还具有丰富的营养，是一种很受欢迎的食物，它具有丰富的维生素A和维生素E，可以增强儿童的免疫力，还可以使小朋友健康成长，保持健康的状态。南瓜还可以补血，使肌肤丰美，对女性有美容作用。不过，南瓜如果和这些东西一起吃，效果就更好了。

1、绿豆：南瓜和绿豆一起吃，本来二者就都有降低血糖的作用，一起吃的话还可以起到清热解毒的功效。

2、山药：南瓜可以和山药一起吃，南瓜含有丰富的维生素A和维生素E，而山药具有补脾益气的作用，如果南瓜和山药一起做菜吃，就可以提神补气，是一种滋补的上品。

3、红枣：南瓜还可以和红枣一起吃，红枣也是富着含维生素，两者一起吃可谓是”强强联手“，不仅可以益气补中，收敛肺气，还可以用来预防和治疗糖尿病。