秋季养生汤有哪些？分享4道养生食谱

秋季养生汤有哪些呢?秋季养生我们有很多种方式，现在人们已经在传统的养生过程中总结出了各种养生茶，养生汤等等，那么今天小编就给大家简单介绍下秋季养生汤该怎么吃以供大家参考:

秋季养生汤之莲藕甜汤

莲藕两节、红枣适量、冰糖适量。取新鲜的莲藕两节左右，最好是购买中间的部分，清洗干净之后，切成片状。锅中放进莲藕和适量的水，水能够淹过莲藕即可。大火烧开之后，改成小火继续煮。煮到30分钟左右就可以将红枣一定加入，再煮15分钟左右，就可以加入适量的冰糖调味饮用。

秋季养生汤之新鲜莲子煲鸡

新鲜莲子200克、鸡肉200克、草菇100克、丝瓜80克、生姜片3片。先将新鲜的莲子去壳，加入煮沸的开水中滚片刻，去掉莲心，备用。丝瓜、草菇洗净之后切成粒状，也一同加入开水中过水。鸡肉切成粒状，加入适量的马蹄粉和水拌匀，然后稍微过水，烧开油锅，下姜片一同炒香，然后加入6碗的清水，大火烧开，将所有的材料下到锅子中，然后大火煮到所有材料都变熟即可。