节气如何养生？二十四节气顺时养生调理药膳有哪些呢？

我国中医认为，人的身体在每一个季节对于营养的需求都是会有变化的，因此，在通过各种方法来进补的时候，也应该要有所差异，这样才能够达到事半功倍的作用，尤其是在秋季的时候，是进补的最佳时期，下面我们就依赖来看看二十四节气顺时养生的调理药膳主要都有哪些呢。

第一:桂圆归枣粥

材料:桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖

做法:将当归放入锅中用水煎煮，然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥，随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。

功效:这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用，特别适合那些气血亏损的患者，另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的，效果非常的不错。

第二:芝麻龙眼粥

材料:白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖