中医脾胃养生保健 中医养生保健的原则是什么？

脾胃在中医的角度里面是用来将食物转化为气血的，所以在中医里面我们的脾胃是非常重要的，中医认为脾胃是后天之本，脾胃不好对于我们整个身体都会有很大的影响，我们如何才能做好对于脾胃的养生和保健呢，既然脾胃是中医的说法，那么我们就用中医的手段来调理吧。

采用中医的方法保养脾胃也是有多种方式的，我们可以采用针灸的方法来保养，也可以采用按摩的手法来保养，此外我们可以采用食疗的方式对脾胃进行保养。

中医在养生保健领域十分重视脾胃功能,并将脾胃功能简称为"胃气"。既然伤了必然要养才能平衡机体，重建健康，那么我们应该采取什么方法呢?

遵循保护肠胃饮食原则

1、定时定量:即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。