冬季养生如何正确按摩？专家教你按这三个穴位

现在天气越来越冷，冬季是一个疾病缠身的季节，感冒、发烧、过敏是冬季高发病，因此一定要做好养生工作。其实，对于冬季养生，按摩穴位是不错的选择，有很多的好处。下面让中医教大家冬季养生的几个穴位，一起来看看吧。

冬季穴位按摩养生的好处

1、身心放松

按摩的时候，除了要思想集中以外，我们还要心平气和，也不要情绪紧张，做到全身心的放松，按摩是很舒服的一件事情。

2、取穴准确

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

3、用力恰当

因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

4、循序渐进

推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

冬季养生三穴位

1、按四缝健胃化滞

立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。