小孩子眼睛干涩怎么办 14个小窍门可以缓解眼睛干涩

干眼症状是眼睛干燥、发红、害怕光线，看东西伴随刺痛感觉，眼睛容易疲劳。每年夏天是干眼症发病的高峰，&ldquo空调+计算机&rdquo是干眼症的双重诱发因素。空调的房间一般很干燥，电脑的放射线等会加速眼泪的蒸发，在这种情况下眼睛会变干或变干。

14个妙计可以缓解眼睛的干燥1、经常眨眼

眨眼有保持眼睛湿润的作用，让孩子有意识地眨眼，每30分钟闭上眼睛休息几分钟，让孩子在桌子上放热水，改善周围的空气干燥问题。

2、中药熏蒸

非常适合学生保护眼睛的治疗方法，利用中药煎剂的热气熏蒸眼睛的治疗方法，具有物理热敷作用和药物直达疾病的双重治疗作用，中药熏蒸可以去除热刺激，润湿眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适，达到治疗眼睛干燥的目的。

3、饮食烹饪

为了防止眼角膜干燥，眼睛干燥涩、视力下降、夜盲等，豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、白菜、中空菜、西红柿、新鲜水果等

茶中脂多糖可改善肌体造血功能，茶具有防辐射损伤的功能。因此，儿童可以每天适当饮用绿茶和菊花茶。

4、用毛巾涂眼睛

热敷可以促进眼睛血液循环，有助于眼睑板腺功能的恢复，防止眼睑板腺功能障碍干燥。用热毛巾敷眼睛10分钟，有效缓解眼睛干痒。

如果手边没有热毛巾，可以用双手熨眼法，先用双手擦拭，用双手烫后用手掌熨眼20秒，重复3次。

5、眼保健操

眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

6、用温水冲洗

用温水冲洗眼睛也能缓解眼睛痒的症状，预防眼睛痒。但需要注意的是，如果不保证水的清洁，不清洁的水就会引起眼病。

7、口中含有酸梅

8、尽量揉眼睛

眼睛干燥发痒时，很多人的第一反应是用手揉眼睛，缓解干燥发痒的痛苦，其实反过来，暂时缓解眼睛干燥，但是用手接触眼睛的同时，也会把很多病原菌带到眼睛里

9、选药

应用于缓解眼疲劳眼药水湿润，但眼药水含有成分不同，对症状也不同，选择不能盲目。

10、治疗眼疾

应积极治疗眼球表面疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易使眼睛结膜形成伤痕，破坏角膜上皮细胞，破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。

11、保持距离

眼睛干燥发痒的人应注意眼睛的卫生，眼睛应与计算机或书籍保持一定距离，具体距离与计算机屏幕或书籍的尺寸有关。

12、不佩戴隐形

佩戴隐形眼镜的人最好在网上或读书时佩戴框架眼，以保持眼睛的湿润度。

13、注意休息

每天不要让眼睛处于学习状态，每次学习几个小时都需要自己休息，可以站起来运动，也可以去厕所散步。另外，打电话或聊天时，你可以闭上眼睛休息一会儿。

14、多吃芝麻

芝麻含有丰富的油酸、亚油酸和甘油酸，有助于缓解眼睛干燥，中医称眼睛干燥为&ldquo；内干&ldquo；津损&rdquo；是阴损津少的疾病。芝麻具有养血润燥、滋阴养肝的功能，可以缓解眼睛的干燥。

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