法国人如何饮食养生？法国人饮食养生方法是什么？

在这个非常受欢迎的健康时代，每个国家的人都有自己的一套健康方法。特别是在法国人的饮食和健康方面，许多中国人模仿他们的习惯。但很多人只知道一个不知道第二个，这里介绍法国人的饮食和健康建议，我希望感兴趣的人可以参考。

建议:

1.吃饭时要一直坐着。

2.吞下嘴里所有的东西，然后放进下一口。吃每顿饭的间隙放下叉子。

3.用柔和的音乐吃饭，慢节奏有助于慢慢吃饭。

建议:

1.无论是在家还是在自助餐厅吃饭，尽量少吃点，这样就不会因为受不了诱惑而吃太多。

2、每餐中都摄入适量的脂肪。

3.在食物中加入调味品-橄榄油、大蒜和新鲜黑胡椒。这样，你就可以品尝到美味的食物了.

建议:

午餐的进食量应控制在全天总量的五分之二。

2.尽量延长午餐时间，吃得丰富。不要随便吃面包。

3.饭后喝一杯浓咖啡或卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，可以帮助你促进新陈代谢。