男人吃什么补肾固精？男人补肾固精食疗方推荐

很多男人不愿意承认自己有肾虚但只有及时治疗肾虚，补肾这是最好的方法！男性肾脏直接关系到男性的健康，那么有什么好的方法可以改善男性肾虚呢？男人吃什么可以补肾壮阳？

黑芝麻

黑芝麻平味甘，具有补肝肾、润五脏的作用。精血不足引起的眩晕、白发，脱发，腰膝酸软、肠燥便秘等食疗保健效果较好。

黑豆

黑豆被古人称为肾谷，味甘平，不仅形状像肾，还具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者。

黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常吃黑米有助于预防和控制头晕、头晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸软、肺燥咳嗽。