晚上吃什么补肾效果好？盘点补肾功效好的食物

在生活中，人们可以吃很多种食物。虽然有些食物看起来很奇怪，但它们确实对人类健康非常有益。例如，男人需要它补肾，那晚上吃什么食物最补肾呢？这些食物可以派上用场。

1、鸡蛋是人体肾功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳方式"还原剂"。婚礼前几天，阿拉伯人以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的幸福。印度医生建议夫妻在做爱前多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐煎蛋的习俗在中国民间也流传。由于新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，补充鸡蛋有助于快速恢复体力。

二、鹌鹑

鹌鹑俗话说"吃鸟，数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养价值丰富，还含有多种卵磷脂、无机盐、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的滋补品，有很强的补益作用。祖国医学认为鹌鹑肉可以"补五脏，益精血，温肾助阳"经常吃鹌鹑的男人可以增强性功能，增强力量，增强筋骨。