夏季如何补肾？夏季补肾食谱推荐

肾脏属于我们脆弱的器官。如果保养不好，会引起各种疾病，所以夏天一定要做好补肾跟随小编了解哪些食谱有利于健脾补肾。

夏天吃什么能补肾？

山药枸杞苦瓜汤

将适量的猪肉洗净切成片，与姜葱一起炒。当香味发出时，加入适量的水、枸杞和山药。用大火煮沸后，加入苦瓜片，用小火煮沸。最后，放入调味料。具有健脾补肾、祛火的功效。

银耳冰糖汤

需要十克银耳泡水泡煮沸后，转小火，加入适量冰糖，一直煮银耳。银耳冰糖水能润肺补气，还能滋阴补肾，改善失眠烦躁等症状。

三、沙参百合汤

需要15克北沙5克，百合30克，无花果5克，猪肉末18克，陈皮18克。所有材料洗净后放入锅中，用中火煮两个小时，最后放入调味料中。北沙人参、百合、无花果具有滋阴润肺的功效，猪肉具有健脾健胃的功效。