中年男人吃什么可以补肾？补肾最好的方法是什么？

随着年龄的增长，中年男性的身体机能开始下降，再加上过度的压力、不良的生活习惯和频繁的社交活动，很容易出现肾虚情况。这对他们的生活影响很大，给他们带来了巨大的心理压力。那么中年男人应该吃什么呢？补肾小编推荐几种食疗方法。

推荐补肾壮阳食谱

用于补肾壮阳方肾气虚肾阳不足引起的损伤和阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法:枸杞250克，蛤蜊一对去头足，肉苁蓉200克，红枣50克，装广口瓶，加入低度白酒。酒需要比中药高3厘米左右，每天搅拌一次，密封半个月后饮用。