男人秋季补肾吃什么好？秋季补肾食疗方推荐

我们都知道肾脏健康对男性非常重要，所以很多男性非常关注肾脏健康和补肾。哟起"立秋"后来男人要多注意补肾，根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"根据中医的原则"阴阳消长"男人壮阳的原则不应该忘记滋阴。秋滋养是非常必要的。男人养阴，那么男人秋天应该吃什么来补肾呢？让我给你看。

??多吃含锌食品

??锌食品对男性健康有益。由于锌能提高精子质量，与男性代谢、生长发育等生理功能密切相关。男性精液中含有大量锌，体内锌不足会影响精子的数量和质量。多吃富含锌的食物（牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉和豆制品）也有助于预防前列腺问题。

??秋天要多吃粘滑的食物

??所有这些粘性食物都含有胶原蛋白和精氨酸，具有补肾壮阳的作用。常见的如鱼贝类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、贝类、黄鱼、墨鱼等。