夏季补肾吃什么好？夏天哪些食物补肾效果最好？

补肾不仅仅是秋冬，任何季节都要做好补肾的准备，那么夏天补肾应该吃什么呢？

黑豆

古人认为豆子是肾的谷物，它的形象肾，颜色和肾的颜色相同，有很强的补肾作用。现代医学已经证明，黑豆富含营养激素，可以使人们的皮肤富有弹性，减少色素沉着的功能，长期食用可以改善头发质量的功能，使头发黑色，皮肤白皙。黑豆用盐水煮，作为零食，可以很好地补充肾脏和头发。

胡桃

胡桃性温，味甘，不仅能补肺止喘，还能补肾固精，还能润肠通便。肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便干燥的人吃饭。正如《医学中参西录》所说:"胡桃是滋补肝肾、强筋骨的重要药物，善于治疗腰痛、腿痛和所有肌肉和骨骼疼痛。为了补肾，可以固牙、乌须发、治虚、劳喘、气不归元、下焦虚寒、尿频、女性崩带等。"