中医如何补气？推荐这些补气食物

食疗是中医补肾一种很好的方法，不仅效果好，而且不会影响身体。那中医补肾吃什么呢？

核桃-补肾补脑

核桃具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定哮喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起煮粥，更是难得的养肾佳品。

黑米-米中珍品黑珍珠

黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头晕、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣，疗效特别好。长期食用可延年益寿。

黑豆-肾之谷

黑豆味甘平，不仅形状像肾，而且具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者；黑枣被称为营养仓库，具有补中益气、补肾养胃、补血的功能。