宝宝补钙吃对了吗？最适合宝宝补钙吃的这些食物推荐

儿童缺钙的后果非常严重，因此儿童补钙非常重要。补钙的食物种类繁多，但对于婴儿来说，由于他们的胃仍处于发育阶段，消化吸收能力不强，他们应该选择易于吸收的食物来补充婴儿的钙。让我们看看婴儿吃什么食物来补充钙？

婴儿补钙食品

鱼肝油

说到补钙，母亲的第一反应几乎是鱼肝油。这是因为鱼肝油富含维生素A和维生素AD，维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有显著作用。但需要注意的是，鱼肝油含有更多的维生素A，维生素A可以在体内积累，超过一定剂量可能导致维生素A中毒，所以鱼肝油不能每天吃。

豆类食品

大多数豆类富含钙，大豆很容易被人体吸收。但值得注意的是，一岁以后的儿童可以喝豆浆，一次不能喝太多，以避免蛋白质过敏。

酸奶

酸奶也是钙的好来源。喝一杯150克酸奶可以满足10岁以下儿童的1/3和成人钙的1/5。