婴儿补钙最好的时间是什么时候？

婴儿的绝症一直是父母非常关心的事情，所以随着婴儿年龄的增长，人体所需的动能和钙会逐渐增加，所以父母会给婴儿开始补充钙和锌。但你知道什么时候补充钙和锌是最好的时间吗？让我们一起看看吧。

每天睡觉前最好补钙补锌。三餐饮食搭配中，身体可以从食材中摄取300mg～400mg即使是大量的钙，当身体根据钙调节系统从尿液中排出钙时，血液也可以随时随地从成分中获得补充，以保持血钾水平。此外，从晚上12点到早上，血钾的成分将达到最低值。此时，身体对钙的消化率更快、最大。所以大伙儿晚饭后服用补铁剂，是身体补钙补锌的最佳时机。

这是由于来到晚间，身体已不进餐，而尿里仍旧会产生，血液中的一部分钙持续进到尿里，因此以便保持一切正常的血钾水准，这时候身体得使用钙库即骨骼中的钙。睡前补钙补锌可以显示晚上这种钙调节的钙源，阻隔身体使用骨密，更何况钙也有镇静作用，可以促进睡眠。因此，补钙补锌的最佳时间应在入睡前和二餐中间。要睡一段时间，最好晚饭后休息30分钟。由于血钾浓度值最低于下午和早上，最适合补钙补锌。