春季养生汤的做法

在春季的二三月份，气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。

特别容易滋生细菌，*的皮肤容易过敏、出现痘痘、甚至产生皮癣、湿疹等。

*还容易产生骨蒸潮热、体倦力乏和腹涨肚滞、大便溏稀等。

今天小编给您推荐养生汤煲对抗这个时间段的问题，一起看看各种汤煲的做法。

芡实杞圆龟苓汤 功效：滋阴清热，健脾益肾，适合于肾阴不足，阴虚火旺，症见骨蒸潮热;或脾虚湿聚、湿浊内停之湿疹疮毒反复发作;或脾肾不足之泄泻滞下等。

材料：乌龟1-2只(约500克)、土茯苓150克、芡实60克、枸杞子30克、圆肉60克、生姜2片。

做法：先把乌龟放入盆中，淋热水使其排尿，用开水烫死后洗净，切去内脏、头、爪;土茯苓、芡实、杞子、圆肉等洗净，稍浸泡;然后一起放进瓦煲内，加入清水1200毫升(约12碗水量)，武火煮沸后，文火煲3小时以上，调入盐、油便可。