夏天怎样吃辣不伤身体？夏季吃辣的注意事项介绍

每个人的口味都不同，有的人偏清淡，有的人比较重口味，有的人就特别喜欢吃辣的，比如说四川人、湖南人等都是非常偏爱辣的食物的。

但其实辣的东西吃多了也会伤身体。

那么，爱吃辣的人就要注意了，在这炎热的夏天，怎么样吃辣才不会伤害到身体呢？1、根据自己的体质情况有选择性地吃辣。

不同体质的人吃辣有的对身体有益，有的对身体则有害。

所以一定要慎重。

比如说体质不好，偏寒的人，还有贫血的人都可以多吃一些辣的食品，对身体有益。

而像那种上火了的、便秘的、有食道炎等炎症的人就不能吃辣的东西，不然会加重病情。

2、少吃麻辣。

辣椒类食品吃多了本来就容易上火，像麻辣口味的都是辣椒花椒各种辣椒加在一起的更加容易上火，夏天天气这么炎热，又会加重上火，所以尽量不要选择麻辣。

如果实在忍不住就用酸辣代替麻辣。