哪些食物可以增加雄性激素？这几款食物有增加雄性激素功效

什么食物可以增加雄性激素呢？首先我们要科学的认识，想增加雄性激素，需要补充身体所需要的营养元素，很多朋友没有科学的认识，一顿乱补，钱花了，但效果并不明显，其实想增加雄性激素，就是要补充锌、氨基酸、蛋白质，而生活中有很多食物能满足这方面的需求，接下来，小编将介绍几种食物。

富含雄激素的食物在生活中其实很常见，人们了解最多，接触最多的便是动物内脏类食物，其实，对于大部分动物来说，内脏营养素含量是要高于肌肉的，特别是肝脏部位，是营养素最集中的地方，含大量的锌元素能有效的增加雄性激素，而内脏类食物首先要推荐的是猪肝，猪肝常见，获取食材方便，物美价廉，常称为“营养宝库”。

再就是含锌的食物，如牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等。

再就是富含氨基酸的食物，如鳝鱼、泥鳅、墨鱼、海参等，泥鳅是有效的强精食物，鲑鱼含高蛋白质，能增加体内荷尔蒙分泌，生蚝，含丰富的锌，能有助于荷尔蒙合成。。