冬季补肾6款药膳效果很不错 冬天吃7种食物也能补肾

肾脏的健康对于我们每个人来说都很重要，肾虚的出现不止会影响身体各大器官的健康，还会让我们的身体出现衰老的问题，那么在这个冬季，我们身边有哪些食材和药膳方对于补肾和强肾有所帮助呢？ 冬天吃什么最补肾 1.黑芝麻 黑色补肾，补肾当然首选黑芝麻了。

黑芝麻盐做法简单：把芝麻炒一炒，炒干后用料理机打碎，混入少量盐，搅拌均匀就可以了。

平时撒在米饭或者面包上，又好吃又补肾。

黑芝麻对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发的人有很好的食疗作用。

2.胡桃 胡桃性温，味甘，不仅可以补肺止喘，而且还能补肾固精。

因此，平时生活中大家应该多吃胡桃。

3.果仁 德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列的腺疾病发生。

这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。