生活中哪些水果是养生佳品? 这四种水果营养价值最高

我们日常生活中最常见的水果，比如葡萄，山楂，橙子，桂圆等对人体有很好的养生功效。

葡萄是我们的补血剂

葡萄有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效，用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。葡萄中糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，人体可以直接吸收，还富含维生素及矿物质等多种营养成分。葡萄有很好的食疗作用，老年人胃气虚弱，胃阴不足或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次饭前吃点葡萄干，又能开胃口，又可以补身体的虚弱。胃虚呕吐的患者，可取一小杯葡萄汁，加少许生姜汁，调匀喝下，有止吐的功效。声音嘶哑的患者，可取葡萄汁与甘蔗汁各一杯混匀，慢慢咽下，一日数次，也有一定辅助治疗的作用。对于有高血压的人，可以每天配开水将葡萄汁与芹菜汁各一杯混匀，每日2-3次，15日为一疗程。