冬季养护脾胃饮食怎么安排 4个冬季养胃常识早知道

寒冷的气候最易伤害到的就是我们的肠胃健康，而且每到冬季很多的朋友都会出现不同程度不同状况的脾胃不适的情况，那么，在这个寒冷的初冬，大家是否知道如何安排自己的饮食可以达到保护脾胃的目的呢？ 相信大家都知道，我们一旦到了冬季过后，就容易出现抵抗力下降和一些感冒发烧的不良症状。

而冬季增加*抵抗力，最直接的方法就是进行一个好的饮食调理，然而要让饮食调理发挥最大的作用，就需要我们保持一个良好的脾胃。

那么冬季健脾胃的生活小妙招都有哪些呢?下面就由我给大家一起来讲解一下吧! 冬季养胃常识1 、不吃贵的只吃对的 养脾胃重在饮食，用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的!养脾吃什么好呢，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，给你一个健康的脾胃。