饭后哪些坏习惯容易折寿 饭后容易折寿的3个坏习惯要避免

虽然人们的生活水平质量提高，但不良习惯却越来越多，疾病发生率也逐年升高，严重威胁生活质量以及个人健康。

一般饭后是养生的黄金期，但一些不起眼的习惯没有及时纠正将危害身体健康。

饭后哪些坏习惯容易折寿？1、饭后立马喝浓茶很多人习惯饭后喝浓茶，认为能促进食物消化。

然而浓茶中含有太多咖啡因以及草酸，会跟体内食物发生化学反应生成沉淀物，阻碍胃肠道吸收蛋白质，使得身体根本不能吸收食物中的营养，久而久之导致营养不良。

另外浓茶也可稀释胃酸，减慢胃肠道蠕动，从而降低消化能力。

若不能及时消化体内食物，会使得有害物质在肠道中停留，导致身体肥胖，而且也会诱发其他疾病。

2、吸烟老人云：饭后一根烟，胜似活神仙，这简直是侮辱智商。

吃完饭后大部分血液流向胃部来帮助食物消化， 胃部血液循环异常活跃，若饭后立马吸烟会使得烟草中尼古丁、一氧化碳等有害物质跟随着血液循环流通进而进入胃部，刺激胃黏膜，诱发胃溃疡或胃炎。