春季养生湿气女为什么容易胖 春季养生只需三个步骤去除体内湿气

春季养生“湿气女”为什么容易胖

1、一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

2、体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。

吃对食物有效除湿

1、小豆

吃小豆可以补充心灵养血，古籍也记载久服瘦，也就是说经常吃小豆有减肥的作用。同时，小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的效果。其中含有很多饮食纤维，具有润肠通便、降低血压、降低血脂、健康减肥的作用。

2、薏苡

是一种非常好的祛湿食品。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏苡可以作为主食吃，味道和米相似，容易消化吸收，减肥期间代替主食做粥和煮汤是很好的排湿方法。