春天养生吃什么蔬菜好 春季养生推荐三款美味食谱

进入春天的时候，日常饮食也需要在很多方面改变，可以使我们的身体健康。在里介绍的是春季养生的宜忌和美味食谱，决不能错过。

春天吃什么蔬菜好

菠菜好呢？春天，一些老人经常出现便秘、腹胀、恶心呕吐等症状，中医指出这些主要是肝胆湿热引起的。菠菜具有清肝热、补肝血、润肠通便的功效，春季多吃菠菜，能有效缓解这些症状。但是，不要去除菠菜根，有补血的效果。

芹菜。春天，由于天气变化，高血压患者容易感到不舒服，可能会出现头晕、恶心的症状。芹菜具有降低血压的疗效。为了有效降低血压，可以多吃芹菜(芹菜)，但血压低的人要记住不要吃。

番茄。春天，天气变暖，人体容易疲劳困难，对生活和学习产生不利影响。番茄具有消除疲劳感的功效。因此，我们可以多吃西红柿。

胡萝卜。春天，天气变暖，雨多，寒冷变暖，免疫力差的人容易感冒。萝卜具有预防感冒的功效。所以我们可以选择将萝卜汁炸成饮品饮用。