冬季有什么美食可以润肺止咳 6步骤教你自制美味养生糯米藕

现在是流感多发时期，天气多变，很多朋友不适应气候的转变就得了感冒，如果只是发烧感冒还好，很多人在感冒中后期都伴有咳嗽，是日咳夜也咳，不但自己没法好好休息，还会影响到他人睡觉，让原本就不舒服的病人更是烦躁不安了。

冬季有什么美食可以润肺止咳呢?小编给大家推荐的是糯米藕。

中医认为，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉关系非常密切，所以冬季常会出现感冒的状况，此时可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。

对于肺的养护应以润为主，润肺不仅有利于咽喉的健康，还可以有效的缓解冬季干燥的症状。

而润肺最好的方法当属食疗。

很多人都知道糯米藕有养颜补血的功效，其实它还是润肺止咳的食疗方。

为何选用糯米藕呢?其主要原因是，糯米中还有很高的热量可以帮助人们抗寒，而藕中又含有很多的营养元素，且这两种食物又都是白色的，众所周知，白色食物有很好的润肺作用，百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显。