女性养颜瘦身早餐吃什么好 三种养颜减肥早餐推荐

我相信很多朋友都知道早餐对我们身体营养吸收的重要性。

早餐是*补充能量的一部分是整天工作的精神来源。

但现在很多上班族因为时间等原因不吃早餐，还说是为了减肥等等。

这种说法可是不对的。

让我们和小编一起来看看你需要什么来减肥。

其实女性朋友，如果早餐吃得好，比任何美容护肤品都有效，可以让你更年轻。

一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量很高。

维生素A对于经常用电脑或伏案写字的职业女性来说，最需要注意眼睛的保养；同时，维护A其主要作用是促进皮肤细胞的再生，提高皮肤深层细胞的更新速度，加强细胞之间的连接，使皮肤有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

2.一碗红枣米粥+鸡肉三明治米中胡萝卜素和各种维生素含量高；红枣能补血补气，有效增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样早餐就能完全充满体力，足以应付一上午繁重繁忙的工作，是高强度职业女性的首选。