10种消水肿食物要常吃 让你轻松摆脱雍肿

由于消化功效代谢不足，导致体内的盐份以及糖份过多阻碍水分的排泄。

这样就会产生脂肪的堆积以体内毒素产生，产生了身体出现了水肿。

除了影响美观之外还可能诱发脂肪病例，因此要学会消除水肿减少健康损失。

下面的这些是你消水肿不可错失的天然食物。

红豆。

红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。

而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。

另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

绿豆。

绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，绿豆中含有大量的钾元素，可以帮助体内排出多余盐分，解决水肿问题。

而且绿豆还具有健脾作用，帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。

冬瓜。

冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助*排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。