什么可以让男性实现减肥目标 这样吃早餐让你在饮食中健康健身

不是只有女性朋友才会整天想着如何减肥，让自己看起来可以苗条点，可以瘦点，男性也是一样的，他们也爱美，他们也想要夺得众多女性的眼球，所以健身就是势在必行了。

那么有什么可以让男性实现这个目标呢?下面小编给大家推荐一周的饮食，让你们在健康饮食中健身哦。

周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。

主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。

常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!周二：早餐：茶蛋1个、米粥1碗;午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)晚餐：香蕉。